Makassar,–-Masyarakat Kota Makassar saat ini sedang mengalami fenomena bediding, yaitu kondisi cuaca dingin yang tidak biasa terjadi selama musim kemarau. Suhu udara terasa menusuk tulang, terutama pada malam hingga pagi hari. Fenomena ini diprediksi berlangsung hingga awal September, seiring puncak musim kemarau.

Menanggapi hal tersebut, Kepala Dinas Kesehatan (Dinkes) Kota Makassar, dr. Nursaidah Sirajuddin, M.Kes., mengimbau masyarakat untuk waspada dan menjaga kesehatan. Meski bediding bukan termasuk penyakit, kondisi ini dapat memengaruhi daya tahan tubuh jika tidak diantisipasi dengan baik.

Tips Menghadapi Bediding dari Dinkes Makassar:

1. Gunakan pakaian hangat, terutama saat beraktivitas di luar ruangan atau tidur.

2. Jaga sirkulasi udara di rumah – biarkan sinar matahari masuk di pagi atau siang hari, tetapi tutup jendela rapat untuk hindari angin dingin.

3. Tetap berolahraga rutin untuk menjaga daya tahan tubuh.

4. Konsumsi makanan bergizi tinggi protein dan penuhi kebutuhan cairan dengan minum air putih yang cukup.

5. Istirahat yang cukup untuk membantu pemulihan tubuh.

6. Tambahkan asupan vitamin C sebagai antioksidan, namun bagi penderita masalah lambung disarankan makan terlebih dahulu sebelum mengonsumsinya.

“Fenomena bediding ini memang tidak bisa dihentikan, tetapi kita sendiri harus aktif menjaga kesehatan. Tidak ada yang bisa membantu kecuali kita sendiri,” tegas dr. Nursaidah.

Dengan langkah-langkah sederhana ini, diharapkan masyarakat Makassar dapat tetap sehat dan produktif meski cuaca dingin melanda. (*)